ผิวของเราสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น อาจหลวมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก การดึงและยืดตามธรรมชาติ และโครงสร้างใบหน้า กระดูก และไขมันที่ละเอียดอ่อน ปัจจัยอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ แสงแดด และแรงดึงดูดตามธรรมชาติก็อาจทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้เช่นกัน ในที่สุด ผิวที่หย่อนคล้อยจะสะสมไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย และมักเกิดขึ้นที่ใต้คาง ส่งผลให้มีคางสองชั้น
คางสองชั้นหรือไขมันใต้ผิวหนังเกิดขึ้นเมื่อชั้นไขมันก่อตัวขึ้นใต้คาง ไขมันใต้ผิวหนังก่อนมีแพลตติสมอลคิดเป็น 70% ของไขมันส่วนเกินนี้ สามารถพบได้ระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกไหปลาร้าและกรามของแต่ละคน (platysma) ไขมันคางสองชั้นยังก่อตัวขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อคาง กระดูก และเส้นเอ็น
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับสภาวะนี้ คุณสามารถลดได้โดยใช้วิธีการต่างๆ ที่ระบุด้านล่าง
คางสองชั้นเกิดจากอะไร?
มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดคางสองชั้น สิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ก่อนที่จะลองใช้วิธีการกำจัดคางสองชั้น สาเหตุบางส่วนเหล่านี้รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงสิ่งต่อไปนี้:
อายุ
ผิวหนังส่วนเกินหรือหลวมสามารถปรากฏบนร่างกายได้เนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุของร่างกาย ผิวหย่อนคล้อยตามวัยอาจทำให้เกิดคางสองชั้นได้
อาหารและน้ำหนัก
การเพิ่มของน้ำหนักยังสามารถนำไปสู่คางสองชั้น ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีแคลอรีสูงสามารถกระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีคางสองชั้น อาหารอาจทำให้คางสองชั้นได้เช่นกันหากมีอาหารแปรรูปและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
พันธุศาสตร์
การก่อตัวตามธรรมชาติของคางสองชั้นอาจเป็นปัญหาทางพันธุกรรมได้ บุคคลสามารถพัฒนาคางสองชั้นได้หากมีประวัติครอบครัวเป็นผิวหนังที่มีความยืดหยุ่นน้อยหรือมีคางสองชั้นตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น
ท่าทาง
กล้ามเนื้อคอและคางอาจเสื่อมสภาพเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีซึ่งอาจทำให้คางสองชั้นได้ในที่สุด หากไม่ใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นประจำ ผิวรอบข้างจะสูญเสียความยืดหยุ่น
เงื่อนไขทางการแพทย์
ภาวะทางการแพทย์ที่แฝงอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เกิดคางสองชั้นได้ เงื่อนไขเหล่านี้ได้แก่:
- การอักเสบของต่อมน้ำลาย – ต่อมน้ำลายของเราสามารถผลิตน้ำลายได้เต็มควอร์ทุกวัน และอาจไม่ระบายออกจากต่อมอย่างเหมาะสมในบางโอกาส อาการบวมในบริเวณนี้อาจเกิดจากนิ่วในน้ำลาย การติดเชื้อที่ต่อม และการอักเสบของต่อม ปัญหาเหล่านี้มีส่วนทำให้คางสองชั้น
- Hypothyroidism – คางสองชั้นอาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้งเนื่องจากฮอร์โมนในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่เพียงพอ ความสมบูรณ์ของ Submental มักเป็นผลมาจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ภาวะเฉพาะนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทั่วร่างกายและลำคอ
คุณจะลดคางสองชั้นได้อย่างไร?
คุณสามารถลดการปรากฏของคางสองชั้นได้โดยลองวิธีต่อไปนี้:
แบบฝึกหัดคาง
ผู้คนได้คิดค้นการออกกำลังกายคางสองชั้นแบบง่ายๆ จำนวนมากที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อคอและใบหน้า ไขมันที่คอและใบหน้าสามารถเผาผลาญได้เมื่อคุณออกกำลังกล้ามเนื้อเหล่านี้ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดคางสองชั้น หากคุณต้องการกำจัดคางสองชั้น การออกกำลังกายต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- กรามตรง : เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วมองไปทางเพดาน จากนั้นดันขากรรไกรล่างไปข้างหน้า รักษาท่านี้ได้ถึง 10 ครั้ง เมื่อเสร็จแล้ว ให้คลายกรามของคุณและให้ศีรษะของคุณกลับสู่ตำแหน่งที่เป็นกลาง
- ท่าออกกำลังกาย : วางลูกบอลขนาด 9 ถึง 10 นิ้วไว้ใต้คาง จากนั้นกดคางเข้าหาลูกบอล ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำทุกวัน 25 ครั้ง
- การยืดลิ้น : ยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุดในขณะที่มองตรงไปข้างหน้า แล้วยกไปทางจมูกของคุณ รักษาตำแหน่งนี้ไว้ 10 วินาทีแล้วปล่อย
- ยืดคอ : เอียงศีรษะไปข้างหลังและมองไปทางเพดาน แล้วเอาลิ้นแตะเพดานปาก รักษาตำแหน่งนี้ไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย
ลดน้ำหนักด้วยอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
คางสองชั้นเนื่องจากการเพิ่มของน้ำหนักสามารถลดหรือกำจัดได้โดยการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด สำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้:
- กินผัก 4 ส่วนและผลไม้ 3 ส่วนทุกวัน
- งดอาหารแปรรูปและของทอด
- กินโปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ลดน้ำตาล
- ฝึกการควบคุมส่วน
การออกกำลังกายระดับปานกลางถึง 300 นาทีต่อสัปดาห์หรือประมาณ 45 นาทีทุกวันก็เป็นคำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน คุณยังสามารถทำการฝึกความแข็งแรงได้สองครั้งต่อสัปดาห์
ทรีทเมนต์คางสองชั้น
การผ่าตัดรักษาต่อไปนี้สามารถช่วยลดลักษณะของคางสองชั้นได้:
- การสลายไขมัน – ขั้นตอนนี้จะช่วยละลายไขมันและปรับโครงสร้างผิวโดยใช้การดูดไขมันหรือความร้อนด้วยเลเซอร์ ศัลยแพทย์มักต้องการยาชาเฉพาะที่สำหรับการรักษาคางสองชั้นเมื่อใช้วิธีนี้ อาการบวม ช้ำและปวดเป็นเพียงผลข้างเคียงบางส่วนของการรักษานี้
- เมโสเทอราพี – เมโสเทอราพีใช้ชุดการฉีดเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารประกอบละลายไขมันในปริมาณเล็กน้อย
- Kybella – ศัลยแพทย์ใช้ยาฉีดนี้ในการทำ Mesotherapy Kybella หรือกรด deoxycholic ช่วยในการดูดซึมไขมันในร่างกาย การทำศัลยกรรมคางสองชั้นด้วยวิธีนี้สามารถฉีดได้ 20 ครั้งขึ้นไปต่อการรักษา
- การยกกระชับใบหน้าและลำคอ – แพทย์สามารถกำจัดไขมันและผิวหย่อนคล้อยรอบคางและลำคอผ่านการดึงหน้าซึ่งจะช่วยกำจัดคางสองชั้นได้ นอกจากนี้ยังมีการดึงคอหลายประเภทที่สามารถปรับปรุงรูปร่างของคอและคางได้ ขั้นตอนเหล่านี้สามารถกำจัดผิวหนังส่วนเกินหรือยืดกล้ามเนื้อคอได้
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่คางสองชั้นจะลดลง?
ทางที่ดีควรอดทนเมื่อพยายามเอาคางสองชั้นออก ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีธรรมชาติหรือการผ่าตัด คางสองชั้นจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน เว้นแต่คุณจะผ่านขั้นตอนการผ่าตัดที่กว้างขวาง เช่น การดูดไขมันหรือการสลายไขมัน อาการอาจมองเห็นได้น้อยลงภายในสองสามเดือนขึ้นอยู่กับขนาดของคางสองชั้น
ในทางกลับกัน น้ำหนักตัวสามารถลดลงได้เท่าๆ กันผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้สามารถลดคางสองชั้นได้ มิฉะนั้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์หากคุณสามารถเลือกทำศัลยกรรมคางสองชั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
